În general, roșiile sunt un aliment sănătos care ar trebui inclus într-o dietă sănătoasă și echilibrată.
La ce sunt utile roșiile / Colaj My, foto: pixabay.com
Roșiile nu sunt doar o legumă delicioasă, ci și o adevărată comoară de nutrienți. Acestea au nutrienți unici care le fac un adaos valoros la orice dietă, în special pentru femei.
Experții de la AgroMarket ne-au spus ce roșii sunt bune pentru femei și nu numai.
Ce sunt roșiile bune pentru femei?
Vitamina C: Roșiile sunt bogate în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar, la menținerea sănătății pielii și la îmbunătățirea sănătății generale a organismului.
Vitamina K: Această vitamină favorizează vindecarea rănilor și susține, de asemenea, sănătatea oaselor și a vaselor.
Vitamina A: Importantă pentru vedere, piele sănătoasă și funcționarea normală a sistemului imunitar.
Ce este o roșie?
Tomata sau roșia este o plantă erbacee ană sau perenă, o specie din genul Solanum din familia Solanaceae. Este cultivată ca plantă legumicolă; este cultivată pentru fructele sale comestibile – boabe suculente cu mai multe noduri, de diferite forme și culori, numite și tomate sau roșii.
Cum afectează roșiile sănătatea umană?
De asemenea, roșiile conțin licopen, un antioxidant puternic. Acesta protejează organismul de radicalii liberi dăunători. Ajută la reducerea riscului de apariție a bolilor cronice, cum ar fi cancerul și bolile de inimă.
De asemenea, roșiile sunt bogate în fibre și sărace în calorii. Acestea sunt ideale pentru femeile care doresc să mențină o greutate sănătoasă sau să slăbească.
PotasiuPotasiul[potasiul]din roșii ajută la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea bolilor de inimă.
Licopen ajută, de asemenea, la scăderea nivelului colesterolului „rău”, ceea ce este benefic pentru sănătatea inimii.
Dacă observați o eroare, evidențiați textul necesar și apăsați Ctrl+Enter pentru a informa redacția.
